Le Studio 1 est ouvert aux cours privés et semi privés depuis 2005. L’espace est équipé de 2 « Reformers », une tour, une chaise d’équilibre, un arc et tout pleins d’accessoires.

Le studio 2, maintenant à Outremont sur la rue Laurier, est un endroit paisible pour vos massages yoga thaï ainsi que des cours privée de Pilates sur « reformer ».

Vous allez trouver chez nous toute l’attention requise à un entraînement sécuritaire et efficace.

Cours privés 

Le cours individuel permet d'obtenir un travail efficace avec la plus grande sécurité. Correction et rigueur seront les atouts d'un travail de qualité.

Le Pilates en privé tient compte de vos objectifs personnels et de vos objectifs d’entraînement en plus de considérer vos forces et vos faiblesses. Parce que le Pilates est une méthode précise qui tient compte de la qualité des mouvements, l’entraînement en privé assure que les mouvements sont exécutés correctement. L’entraînement en privé inclut des exercices au sol, sur le « Reformer », la tour, la chaise d’équilibre, et une panoplie de petits équipements.

Les exercices évolueront constamment en fonction de vos progrès et avec variété selon vos besoins.

Cours semi prives

Prenez un partenaire, et venez  pour une séance d’entraînement Pilates .Ces cours se font sur la pièce d’équipement Pilates la plus populaire : Le « Reformer ». Vous progresserez ensemble à un niveau semblable d’aptitude et de capacité.

Le travail s’effectue sur tout le système Pilates, comme pour une classe privée, tout en profitant de la motivation des partenaires à travers des exercices similaires.

Parfait pour les couples, les collègues et les amis !

Comment je m’habille ?

Nous vous conseillons de porter des vêtements qui laissent voir les formes de votre corps afin d’être corrigé correctement mais qui ne vous empêchent pas de bouger librement.

Vous pouvez porter des chaussettes antidérapantes même si la pratique se fait théoriquement pieds nus.

Le massage yoga thaï

C’est un massage complet, des pieds à la tête qui se pratique sur un matelas au sol, ce qui procure un sentiment de confort et de sécurité. Les techniques de massage peuvent alors être facilement appliquées même avec des personnes de poids et taille très différents.

Comment je m’habille ?

Tout vêtement confortable et souple. Et en chaussettes ou pieds nus.